ダイエットに、タンパク質が大切です!

私は、今、体を引き締めたいと思って、生活をしています。

昔から、無理なダイエットをしては、体を壊してしまうという事を繰り返していたので、今回は、健康的に痩せて、なおかつ引き締まった体になればいいなと思っています。

いままで、とにかくカロリーを抑えた生活をしたり、炭水化物を抜くというダイエットをしていたのですが、痩せやすい体を作るためには、タンパク質が大切だという事を聞きました。

なので、お腹がすいた時にチーズを食べたりすると、タンパク質が取れて、なおかつ空腹も抑えられていいそうです。

なので、その話を聞いてから、友達と出かけてデザートを食べる時などには、チーズケーキを選んで食べるようにしています。

タンパク質も取れて、甘い物も食べれるので一石二鳥だなと思います。